Reformer
O aparelho mais conhecido do método, com molas que ajudam e desafiam ao mesmo tempo.
Pilates clínico em turmas de até 3 pessoas
Movimento sem pressa
Um estúdio pequeno, para quem quer sentir o corpo de novo.
Aulas conduzidas por fisioterapeutas, com avaliação antes da primeira sessão.01O estúdio
Pilates não é coreografia. É aprender a usar o corpo com atenção, uma mola de cada vez.
Antes da primeira aula, uma fisioterapeuta avalia sua postura, suas dores e seus objetivos. As aulas partem dessa avaliação e mudam conforme você evolui.
3alunos no máximo em cada turma
Luz natural, aparelhos clássicos e nenhum espelho apontado para você.
02As aulas
As aulas
01 / 04
Solo e barra
Fortalecimento com o peso do próprio corpo, bom para quem quer manter em casa também.
Pilates na gestação
Aulas adaptadas com liberação do obstetra, para cada trimestre.
Pilates para dor
Sessão individual para quem está em crise ou voltando de lesão.
03Como fazer parte
Duas vezes
Para começar com constância
- 2 aulas por semana
- Avaliação inclusa
- Reposição em até 15 dias
Três vezes
Para quem quer evoluir mais rápido
- 3 aulas por semana
- Reavaliação a cada 3 meses
- Reposição em até 30 dias
Individual
Para quem precisa de atenção total
- Aula só com você
- Horário fixo
- Relatório para o seu médico
04Agenda
Horários da semana
Seg e Qua06h30Reformer iniciante2 vagas
Seg e Qua18h00Reformer intermediário1 vaga
Ter e Qui09h00Solo e barra3 vagas
Ter e Qui19h00Pilates na gestação2 vagas
Sábado08h00Aula experimental4 vagas
05 / Onde
Quadra 104 Sul, Palmas (endereço de exemplo)
Segunda a sexta, 6h às 20h. Sábado, 8h às 12h.